ACTIVITÉS
SENIOR
Développement et maintien du bien-être physique et mental.
Lutte contre l'isolement des aînés, retraités de la ville d'Issy-les-Moulineaux.
Activités en partenariat avec l'association Issy Seniors.
Tarifs (1 cours /semaine hors vacances scolaires):
- l’adhésion + cotisation à Issy Seniors.
Tai Chi Chuan
Réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées. Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
.
Mardi
9h30 - 10h30
Vendredi
9h - 10h (débutant)
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
STRETCHING/
FORM'FITNESS
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
.
Mardi - Mercredi - Jeudi
9h00 - 10h00
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
YOGA
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Mardi 10h00 - 11h00
Jeudi 10h30 - 11h30
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
MUSCULATION
La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.
Mardi - Mercredi - Jeudi
10h15 - 11h15
Gymnase Jules Guesde
PILATES
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Mardi 11h00 - 12h00
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)