ACTIVITÉS
SENIOR
Développement et maintien du bien-être physique et mental.
Lutte contre l'isolement des aînés, retraités de la ville d'Issy-les-Moulineaux.
Activités en partenariat avec l'association Issy Seniors.
Tarifs (1 cours /semaine hors vacances scolaires):
- l’adhésion + cotisation à Issy Seniors.
Tai Chi Chuan
Réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées. Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
.
Mardi
9h30 - 10h30
Vendredi
9h - 10h (débutant)
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
INSCRIPTION:
Tél : 014 123 8631
E-mail :
STRETCHING/
FORM'FITNESS
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
.
Mardi - Mercredi - Jeudi
9h00 - 10h00
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
INSCRIPTION:
Tél : 014 123 8631
E-mail :
YOGA
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Mardi 10h00 - 11h00
Jeudi 10h30 - 11h30
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
INSCRIPTION:
Tél : 014 123 8631
E-mail :
MUSCULATION
La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.
Mardi - Mercredi - Jeudi
10h15 - 11h15
Gymnase Jules Guesde
INSCRIPTION:
Tél : 014 123 8631
E-mail :
PILATES
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Mardi 11h00 - 12h00
Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)
INSCRIPTION:
Tél : 014 123 8631
E-mail :