ACTIVITÉS

SENIOR

Développement et maintien du bien-être physique et mental. 
Lutte contre l'isolement des aînés, retraités de la ville d'Issy-les-Moulineaux. 
Activités en partenariat avec l'association Issy Seniors.

Tarifs (1 cours /semaine hors vacances scolaires):

- l’adhésion + cotisation à Issy Seniors.

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Tai Chi Chuan

Réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées. Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

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Mardi

9h30 - 10h30 
 

Vendredi

9h - 10h (débutant)

 

Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)

INSCRIPTION:

   

Tél : 014 123 8631

E-mail : issyseniors92@gmail.com

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STRETCHING/

FORM'FITNESS 

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

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Mardi - Mercredi - Jeudi 

9h00 - 10h00 


Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)

INSCRIPTION:

Tél : 014 123 8631

E-mail : issyseniors92@gmail.com 

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YOGA

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Mardi  10h00 - 11h00 
Jeudi 10h30 - 11h30 


Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)

INSCRIPTION:

Tél : 014 123 8631

E-mail : issyseniors92@gmail.com 

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MUSCULATION 

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.

Mardi - Mercredi - Jeudi

10h15 - 11h15
 

Gymnase Jules Guesde

INSCRIPTION:

Tél : 014 123 8631

E-mail : issyseniors92@gmail.com 

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PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. 

Mardi  11h00 - 12h00 
 


Gymnase la Source (1 boulevard Rodin)

INSCRIPTION:

Tél : 014 123 8631

E-mail : issyseniors92@gmail.com 

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